気合、熱量…。

服巻って、上から被るものですか？それとも下から履くものですか？
いつも迷いながら、上から下から両方やってます。

今日の血圧は、
129/62　体重は66.9kg
少し下がって、ホッとしました。

ワイン吞んだんですがね。
やっぱり、ポリフェノールがいいのか？

でも、しばらくなかった胸の違和感というか、痛みじゃないですが、ちょっと気になったりします。

ここら辺は、冬は晴れているときがほとんどないので、外を走ったりするのには、勇気と気合がいります。
以前は、体育館まで行って走ったりしていましたが、今はそこまでの熱量がありません。

でも、適度な運動をしないと心臓がどんどん悪くなりそうな気もして、頑張らないといけないと思うのですが、なかなか…。